Die sieben Lebensmittel, die unsere Nieren am meisten schädigen

Ihre Form ähnelt einem Bohnenkorn und ihre Größe ähnelt einer Faust. Sie sind unsere Filterstation und unser Körperregler. Was wir essen, hat einen großen Einfluss auf ihre Arbeit. Entdecken Sie die sieben Produkte, die die schlimmsten Auswirkungen auf unsere Nieren haben. Am 11. März feiern wir den Weltnierentag. Dies ist eine großartige Gelegenheit, dieses Organ besser kennenzulernen.

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Salz und die Nieren

Wir geben den Nieren Vorrang unter den Feinden der Nieren. Obwohl der Salzkonsum in unserem Land seit über einem Dutzend Jahren rückläufig ist, übertrifft er immer noch die Empfehlungen der WHO (weniger als 5 g pro Tag). Wie ist es möglich? Es stellt sich heraus, dass wir nicht nur den Salzstreuer überbeanspruchen, sondern auch zu oft "Salzfallen" verwenden, wie zum Beispiel: Feta-Käse, Gouda, Schmelzkäse, Konserven oder Fast Food.

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Und "weißer Tod" schädigt nicht nur das Herz und den Kreislauf, sondern trägt auch zur Entwicklung von Nierenerkrankungen bei, einschließlich Nierensteinen - einer der häufigsten Erkrankungen des Harnsystems, die mit unerträglichen Schmerzen einhergehen können.

Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) und die Nieren

Wir haben eine Schwäche für sie und können sie leider nicht benutzen. Wir folgen nicht den Empfehlungen in der Packungsbeilage und lesen sie oft nicht einmal. Der Wirkungsmechanismus von NSAIDs kann jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, von denen eine Nierenschäden sind, die manchmal sehr schwerwiegend sind. NSAIDs können wie Antibiotika akute interstitielle Nephritis verursachen. Nierenschäden treten häufiger bei Menschen mit Risikofaktoren wie Alter, vorbestehender akuter oder chronischer Nierenerkrankung, Diabetes, Dehydration, schwerer Herzinsuffizienz und Lebererkrankungen auf.

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Zigaretten und die Nieren

Obwohl laut CBOS der Prozentsatz der Polen, die Zigaretten rauchen, der niedrigste in der Geschichte der Umfrage ist, liegt er bei 26 Prozent. Erwachsene rauchen immer noch - einer von fünf regelmäßig und einer von zwanzig gelegentlich. Während Tabakrauch keine Substanzen enthält, die die Nieren direkt schädigen, wird er nicht so genannt Nephrotoxischer Faktor, die langfristigen Auswirkungen des Tabakrauchens haben viele nachteilige gesundheitliche Folgen, die sich indirekt nachteilig auf die Nierenfunktion auswirken.

Erstens ist Rauchen ein wichtiger Risikofaktor für das Fortschreiten der Atherosklerose, die sich auch in den Nierenarterien entwickelt und eine der häufigsten Ursachen für Nierenerkrankungen im Endstadium ist, die eine Nierenersatztherapie erfordern. Zweitens beschleunigt es den Verlust der Nierenfunktion bei chronischen Nierenerkrankungen. Und drittens erhöht es das Risiko, an Nierenkrebs und Harnwegskrebs (z. B. Blasenkrebs) zu erkranken, signifikant.

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Spinat, Sauerampfer, Rote Beete - wie wirken sie auf die Nieren?

Wie ist es möglich, dass solch gesundes Gemüse nicht unseren Nieren dient? Die Ursache sind Oxalate, organische Chemikalien, Salze und Ester der Oxalsäure, die die Bildung von Nierensteinen fördern. Die Kristallisation von Oxalaten erfolgt im Falle ihres Überschusses in einer bestimmten Umgebung, dem sauren pH-Wert des Urins. Bei einem Mangel an Inhaltsstoffen wie Magnesium, Citrat, Fluor oder Zink bildet sich ein Niederschlag, wenn die Oxalatkonzentration die Löslichkeitsschwelle überschreitet. Dies sind Calciumoxalatkristalle, die die sogenannten bilden Nierensteine, die eine bestimmte Form der Urolithiasis verursachen - Oxalat-Urolithiasis. Oxalate verstopfen am ehesten die Nierentubuli, können sich jedoch mit Bewegung bewegen und Schmerzen verursachen.

Gewohnheiten, die die Nieren schädigen

Gesüßte Getränke und die Nieren

Wir alle wissen, dass Cola, Orangeade und aromatisierte Wässer das Risiko für Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Diabetes erhöhen. Es stellt sich jedoch heraus, dass "flüssige Kalorien" viel mehr auf ihrem Gewissen haben ... Amerikanische Forschungen, die in der "American Society of Nephrology" veröffentlicht wurden, zeigten, dass Menschen, die regelmäßig gesüßte Getränke konsumieren, 61 Prozent sind. eher eine chronische Nierenerkrankung (CKD) entwickeln. Das Schlimmste ist, dass die Krankheit, die als "stiller Killer" bezeichnet wird, möglicherweise nicht nur in den ersten, sondern auch in fortgeschrittenen Entwicklungsstadien offensichtliche Symptome zeigt. Infolgedessen fast 90 Prozent. Menschen mit CNI wissen nichts davon. Leider kann eine späte Erkennung und Behandlung schwerwiegende Folgen haben, darunter nicht nur eine problematische Dialyse, sondern auch die Notwendigkeit einer Nierentransplantation.

Fast Food und die Nieren

Es kann nicht geleugnet werden, dass Fast Food unter vielen menschlichen Erfindungen es verdient, als "böse Inkarnation" bezeichnet zu werden. Und obwohl uns Werbe- und Marketingfachleute mit "Gemüse-Toppings" täuschen, sind die servierten Gerichte größer, kalorienreicher und enthalten mehr Natrium als vor 30 Jahren!

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Wenn Sie Nierengesundheit haben, vermeiden Sie Pizza in erster Linie - eine mittelgroße Margherita übersteigt die tägliche maximale Salzaufnahme der WHO um 137% und eine Fleischpizza um 174%! Nicht weniger riskant sind Pommes, Burger, Kebabs oder die "Königin des Instant-Dinners", d. H. Chinesische Suppe.

Protein - wie es die Nieren beeinflusst

Oder besser gesagt: Eier zum Frühstück, Hüttenkäse als Teil eines Nachmittagssnacks, gegrillte Putenbrust zum Mittagessen? Klingt nach einer idealen Reduktionsdiät… Leider sind proteinreiche Diäten nicht gut für unsere Nieren. Warum?

Der Proteinstoffwechsel führt zu toxischen Stoffwechselprodukten, die sich aufgrund ihrer unvollständigen Ausscheidung durch die Nieren im Körper ansammeln. Eine übermäßige Proteinaufnahme führt somit zu einer Verschlechterung der urämischen Symptome. Eine Nierenfunktionsstörung aufgrund einer übermäßigen Proteinbelastung kann zu Bluthochdruck, zur Bildung von Nierensteinen, Ödemen oder einem erhöhten Infektionsrisiko sowie in extremen Fällen zu Nierenversagen und zur Notwendigkeit einer Dialyse führen.

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