Kalorien verbrennen mit dem Fahrrad

Das Verbrennen von Kalorien ist eines der wichtigsten und am wenigsten geschätzten Themen im Zusammenhang mit Fitness und Gesundheit. Einerseits gibt es immer mehr Wissen über diesen Bereich, das durch die Kalorienverbrennungsrechner ermöglicht wird, die in mehreren hundert Telefonanwendungen verfügbar sind. Andererseits gibt es immer noch viele Mythen darüber, was es Ihnen ermöglicht, Kalorien am schnellsten zu verbrennen und was nicht.

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Kalorien verbrennen mit dem Fahrrad

80 Minuten Radfahren (16-19 km / h) pro Tag verbrauchen 725 Kalorien. Solch intensive Bewegung reicht aus, um die Hälfte des täglichen Energiebedarfs zu verbrennen.

Sie können jedoch nicht nur beim Sport Kalorien verbrennen, sondern auch beim Sex und sogar beim Schlafen, da der menschliche Körper 24 Stunden am Tag Kalorien verbrennt. Radfahren ist nicht nur für einen sehr schnellen Verbrennungsprozess wichtig - und es ist bekannt, dass je schneller dieser Verbrennungsprozess ist, desto mehr beschleunigt er den Stoffwechsel, was wiederum zu einem schnelleren Gewichtsverlust und dem Erreichen Ihrer Traumfigur führt. Je größer die Anstrengung, Kalorien zu verbrennen, desto schneller findet eine bestimmte körperliche Aktivität statt (Radfahren ist die schnellste Form der Kalorienverbrennung), desto schneller verlieren Sie Gewicht. Das Fahrrad ist eine großartige Alternative für diejenigen, die sich nicht gerne in überdachten, geschlossenen Räumen von Fitnessclubs schließen.

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Kalorien verbrennen - Rechner

Mit diesem Kalorienrechner können Sie überprüfen, wie viele Kalorien Sie beim Laufen, Radfahren oder bei einfachen Aktivitäten zu Hause verbrennen können. Es hängt alles von Geschlecht, Alter, Gewicht, Zeit und Geschwindigkeit ab, mit der die Aktivität ausgeführt wird. Verwenden Sie einen Kalorienrechner, um zu berechnen, wie viele Kalorien Sie beim Laufen, Radfahren oder Reinigen verbrennen. Mit den aktuellen technologischen Möglichkeiten können Sie jede Anwendung auf das Telefon herunterladen, die unabhängig die Anzahl der Kalorien berechnet, die eine bestimmte Person an einem bestimmten Tag verbraucht. Zu diesem Zweck können Sie auch eine spezielle Smartwatch erwerben, die für Personen entwickelt wurde, die die Menge der verbrannten Kalorien sehr streng kontrollieren.

Kalorien verbrennen - Tabelle

Kalorienverbrennungstabellen sind sehr oft eine Hilfe und eine Wissensquelle für Menschen, die Gewicht verlieren möchten. Sie können eine bestimmte Aktion oder Aktivität in den Kalorienrechner eingeben. In der Kalorienverbrennungstabelle finden Sie viele unerwartete Lösungen.

Sie können auch ohne intensive Bewegung im Fitnessstudio Kalorien verbrennen. Sie müssen nur nach einem Staubsauger, Mopp oder einer Scheibenwaschanlage greifen. Während einer Stunde Staubsaugen werden 135 kcal verbrannt. Etwas weniger, 120 Kilokalorien, brennen beim Waschen von Fenstern oder Böden. Zum Händewaschen sollte etwas mehr Energie verwendet werden (150 kcal). Am effektivsten ist jedoch das Schrubben des Bodens, der bis zu 213 kcal verbrennt.

Aktivitäten wie Lachen, Singen und Lesen eines Buches können Ihnen auch dabei helfen, bis zu 150 Kalorien pro Tag zu verbrennen. Deshalb lohnt es sich, sich solche Tabellen anzusehen und die Intensität zu wählen, die am besten zu uns passt.

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