Plötzliche Erwärmung liegt vor uns. Wie wirken sich plötzliche Wetteränderungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aus?

Nach dem harten Winter erwarten uns Tage mit positiven Temperaturen. Eine solche plötzliche Veränderung wirkt sich auf unseren Körper aus. Wie? Dr. Sylwia Kuźniarz-Rymarz, Internistin und Endokrinologin vom Sublimed Medical Center in Krakau, übersetzt für Medonet.

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  1. Eine Wetteränderung kommt - Wettervorhersager sagen voraus, dass wir uns einer starken Erwärmung gegenübersehen werden
  2. Wir fragten den Arzt, wie sich dies auf unseren Körper auswirken würde
  3. Welche Beschwerden können wir in den kommenden Tagen fühlen?
  4. Weitere solche Geschichten finden Sie auf der Hauptseite von Onet.pl

Agnieszka Mazur-Puchała, Medonet: Das Wetter vor uns hat sich ernsthaft verändert. Bedeutet das aus medizinischer Sicht etwas? Können wir mit bestimmten Beschwerden rechnen?

Dr. Sylwia Kuźniarz-Rymarz, Internistin und Endokrinologin: Medizinisch gesehen gibt es keine Krankheit, die wir mit Wetteränderungen in Verbindung bringen würden. Wir können keine bestimmte Diagnose dem daraus resultierenden Unwohlsein zuordnen.

Aus biologischer Sicht ist die Sache jedoch anders. Thermoregulation ist der Schlüssel. Wenn uns kalt ist, verengen sich unsere Blutgefäße, unsere Gliedmaßen frieren ein und unser Körper muss mehr Wärmeenergie aufwenden, um sich warm zu halten. Deshalb sammeln wir im Winter normalerweise mehr Körperfett an - es ist unser Energiespeicher.

Und große Temperaturschwankungen, wenn wir in kurzer Zeit warm und dann kalt werden, lassen unseren internen Temperaturregler wie ein nicht abgestimmtes Gerät verrückt werden. Es passiert zu schnell und der Körper kann nicht alle biochemischen Prozesse gleichzeitig einstellen. Und das ist notwendig, damit alles richtig funktioniert. Beachten Sie, dass es sich in den ersten Wintertagen sehr kalt anfühlt. Und Mitte Januar, bei -10 Grad Celsius, ist uns nicht mehr so ​​kalt. Weil sich der Körper bereits an die Situation angepasst hat.

Dr. Sylwia Kuźniarz-Rymarz

Ein solcher Mechanismus gilt also sowohl für das plötzliche Erwärmen als auch für das Abkühlen?

Ja, es funktioniert in beide Richtungen. Wir leben in einem Klima mit vier Jahreszeiten. Wir sind daran gewöhnt. All diese Wetteranomalien, als der Winter plötzlich fast zum Sommer wurde, ertragen wir einfach schlecht. Der Mensch arbeitet in Zyklen. Kleine, tägliche oder solche, die mit Schlaf und Wachheit zu tun haben. Größer - wöchentlich, wenn der Körper auf das Wochenende wartet. Und noch größere, bezogen auf die Jahreszeiten. Der Übergang von Winter zu Frühling, Frühling zu Sommer, Sommer zu Herbst und wieder Winter ist etwas, worauf unser Körper wartet. Er weiß, dass diese Veränderungen bevorstehen und passt sich langsam an sie an.

Wenn wir, aufgewachsen in Europa, wo wir Winter und Herbst haben, plötzlich in ein heißes Land ohne diese Jahreszeiten ziehen, stellt sich heraus, dass es für einige Zeit schwierig für uns ist, in diesen neuen Rhythmus zu fallen. Aber wenn wir länger in diesem Klima leben, werden wir gewissermaßen Eingeborene - unser Körper folgt dem Kreislauf der Natur, der dort stattfindet, wo wir leben.

Wie lange kommst du in diesen neuen Rhythmus? Wie lange dauert es, sich auf solch radikale Veränderungen einzustellen?

Es hängt vom Organismus ab, von der Geschwindigkeit aller biochemischen Reaktionen, die in ihm stattfinden. In der Regel stellt sich der Körper jedoch innerhalb weniger Wochen auf diese kleinen Zyklen ein - täglich, wöchentlich oder monatlich. Wenn es um Veränderungen in Bezug auf die Jahreszeiten geht, muss ein vollständiger Zyklus vergehen, um sich an die neue Realität anzupassen.

Und wie viel Zeit brauchen wir jetzt, um uns an das wechselnde Wetter anzupassen?

Es kommt auch auf den Organismus an. Wie wir genetisch programmiert sind. Was sind unsere Anpassungsmöglichkeiten im Zusammenhang mit der Veränderung von Wetter oder Stress, denn Temperaturschwankungen sind auch weithin als Stress für den Körper verstanden. Normalerweise brauchen wir jedoch ein paar Tage. Es ist wichtig, dass wir auf uns selbst aufpassen und wissen, dass sich das Wetter ändert, um die angenehmsten Bedingungen dafür zu schaffen.

Wie können wir das machen? Wie kann dieser Prozess vereinfacht werden?

Wir können uns eine gute Ernährung gönnen, d. H. Eine, die reich an allen notwendigen Zutaten ist - abwechslungsreich, grün, farbenfroh. Optimistisch in seinem Oberton. Wir können auch etwas Süßes probieren - mit Schokolade, Getreide, Nüssen. Sogar Müslikekse sind gut. In solchen Momenten brauchen wir etwas, das die Substanzen enthält, die zur Produktion von Serotonin, unserem Glückshormon, benötigt werden. Wir können jetzt unseren Körper ein wenig verwöhnen und für einen Moment die Augen vor diätetischen Sünden verschließen. Andere Lösungen für entspannende Massagen, Aromatherapie oder Sport - es setzt auch Endorphine und andere Glückshormone frei.

Beeinflussen diese negativen Auswirkungen einer plötzlichen Temperaturänderung uns alle? Nur Menschen mit bestimmten Veranlagungen?

Es ist schwierig, jemanden zu finden, der sich nicht über Wetteränderungen beschwert.Man könnte also versucht sein zu sagen, dass wir alle sie fühlen. Was wir damit machen, ist eine separate Frage. Werden wir diese Unannehmlichkeiten als etwas Normales behandeln und versuchen, sie irgendwie oder im Gegenteil zu kompensieren - wir werden uns nur darauf konzentrieren, uns zu beschweren.

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Und was ist eigentlich die Norm in einer solchen Situation? Welche Gefühle können wir ohne zu zögern für die Veränderung des Wetters verantwortlich machen?

Zumindest ein anderes Temperaturgefühl. Plötzlich wird jemand anfangen, mehr Holz in den Kamin zu legen, weil es kalt sein wird. Vorher wird er Lust haben zu schlafen und faul zu werden. Es kann auch das Gefühl bestehen, dass die Arbeit weniger effektiv geworden ist. Solch eine allgemeine Verlangsamung des Körpers, die eine Pause braucht, damit er sich entspannen kann. Wenn solche Gefühle einige Tage oder eine Woche andauern, können wir sie als normal betrachten. Das Problem entsteht, wenn sich der Zustand der Unwilligkeit oder Störungen der Temperaturwahrnehmung zu verlängern beginnt - er dauert Wochen, Monate. Dann müssen Sie nach der Ursache suchen. Hier verbeugt sich der Hausarzt mit einem Panel der Grundlagenforschung. Auf dieser Grundlage können je nach Ursache weitere Verfahrenswege gewählt werden.

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Wir sprachen hauptsächlich über Gefühle im Zusammenhang mit der sich ändernden Temperatur. Wie ist es mit Druck und Meteopathie? Jemand wie ein Meteopath überhaupt?

Der Mensch ist ein Element der Natur, das wir oft vergessen. Wir haben den Eindruck, dass wir wie Maschinen funktionieren, unabhängig von den in ihnen auftretenden Phänomenen. Und wir sind auch Einflüssen ausgesetzt, die mit der Aura zusammenhängen, einschließlich genau bei hohem und niedrigem atmosphärendruck. Es beeinflusst unseren Blutdruck. Es ist kein Zufall, dass manche Menschen einen Urlaub am Meer und andere in den Bergen wählen. Es ist nur so, dass sich manche Menschen besser fühlen und andere sich niedrig fühlen. So sehr, dass sie in den Bergen unter bestimmten Krankheiten wie Kopfschmerzen leiden können. Und am Meer ist absolut nichts auszusetzen.

Die Meteopathie selbst ist keine medizinische ICD10-Einheit. Wenn wir andererseits den Menschen als einen allgemein verstandenen Teil der Natur betrachten, wissen wir, dass er am stärksten atmosphärischen Einflüssen ausgesetzt ist.

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