Sie wurden von Kosmonauten und Olympiasiegern eingesetzt. "Plant Enhancers" wirken auf Körper und Geist

Adaptogene sind Pflanzen, die sich auch an die schwierigsten Lebensbedingungen anpassen können. Sie können unseren Körper effektiv im Kampf gegen Depressionen unterstützen - die wichtigste Zivilisationskrankheit unserer Zeit.

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  1. Adaptogene sind seit der Antike bekannt, jedoch begann das besondere Interesse an diesen Pflanzen im Zeitalter der Supermächte - sowjetische Wissenschaftler suchten nach Substanzen, die geschwächte Landsleute stärken könnten: Soldaten, Arbeiter und Sportler
  2. In den 1960er Jahren wurde intensiv an Adaptogenen geforscht. Ihr Betrieb wurde an ... sibirischen Minenarbeitern und Fernfahrern getestet
  3. Die Wirkung von Adaptogenen bewirkt eine erhöhte Ausdauer, eine bessere Körperleistung, eine erhöhte Produktivität und eine Verringerung der Symptome der Körperbelastung. Über welche Pflanzen sprechen sie?
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Adaptogene Pflanzen sind schon lange bei uns. Bereits in der alten östlichen Medizin wurden sie als Geschenk der Götter behandelt. Sie kommen hauptsächlich aus Tibet und dem Fernen Osten. Sie können sich an alle schwierigsten Lebensbedingungen anpassen. Zum Beispiel wächst Shatavari, indischer Spargel, im Ayurveda "König der Kräuter" genannt, auf den ernsthaften und felsigen Böden der Ausläufer. Chinesische Cordyceps wiederum wachsen nur in den höchsten Bergen Nepals und Tibets, und dürreresistente Ashwagandha kommen hauptsächlich in den armen und trockenen Ländern Südasiens vor.

Adaptogene

Der Begriff Adaptogene selbst kommt vom lateinischen Verb "adaptare", was "anpassen" bedeutet, und hat eine relativ kurze Geschichte.

Forschung von sowjetischen Wissenschaftlern

Die 1940er Jahre sind eine Welt, die in zwei Supermächte unterteilt ist und Krieg gegen Gesten, Worte und Gedanken führt. Unter den sowjetischen Wissenschaftlern auf der Suche nach Substanzen, die ihre geschwächten Landsleute stärken könnten: Soldaten, Arbeiter und Sportler, war Dr. Nicholas Lazarev, der Schöpfer des Begriffs Adaptogen. Seine Forschung konzentrierte sich auf eine chemische Verbindung - Dibazol, aber sein assoziierter Pharmakologe Israel Brekhman suchte nach "Wundermitteln", die näher an der Natur liegen. Die Inspiration war die traditionelle östliche Medizin, und die Themen von Interesse waren chinesischer Ginseng, chinesische Zitrusfrüchte und "goldene Wurzel" oder Bergrosenkranz.

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In den 1960er Jahren leitete Brekhman zusammen mit Igor Dardymov die Arbeit einer neuen Einheit der Sowjetischen Akademie der Wissenschaften: des Instituts für Physiologie und Pharmakologie der Anpassung in Wladiwostok. Die Tatsache, dass Wissenschaftler nicht dabei waren, belegen 1.500 wissenschaftliche Studien zu den Eigenschaften und Wirkungen verschiedener Adaptogene! Interessanterweise handelte es sich nicht um Untersuchungen an Zellen, Ratten oder Mäusen, sondern um sibirische Minenarbeiter, Fernfahrer, Autofabrikarbeiter, Olympiateams und Sportteams.

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Die Ergebnisse der Analysen waren vielversprechend: erhöhte Ausdauer und Regeneration, bessere Leistung, erhöhte Produktivität, verbesserte Immunantwort sowie Verringerung der Symptome von Stress auf den Körper wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Die Forscher machten die Adaptogene so berühmt, dass 1962 sibirischer Ginseng, Saflor und Rhodiola rosea in das sowjetische Arzneibuch aufgenommen wurden, d. H. In die offizielle Liste der Arzneimittel.

Sechs Jahre später schuf ein Duo kreativer Wissenschaftler, die an die Kraft von Mutter Natur glaubten, die klassische Definition eines Adaptogens. Laut ihr muss Adaptogen drei Bedingungen erfüllen. Erstens darf es für den Empfänger nicht toxisch sein, d. H. Es darf bei längerer Anwendung keine Nebenwirkungen zeigen. Zweitens kann es nicht spezifisch wirken, d. H. Es muss ein breites Aktivitätsspektrum aufweisen und den Körper durch einen breiten physikalischen und biochemischen Effekt immunisieren. Drittens: Es sollte normalisierende Eigenschaften aufweisen, was bedeutet, dass es sich um Pflanzen handelt, die eine tonisierende Wirkung haben - sie bringen den Körper zum sogenannten Zustand der Homöostase, d. h. Gleichgewicht. In der Praxis bedeutet dies, dass sie dazu beitragen, das Gleichgewicht der inneren Umwelt des Organismus aufrechtzuerhalten, der widrigen äußeren Bedingungen wie Umweltverschmutzung, Stress und nuklearen Katastrophen ausgesetzt ist.

Es wurde beschlossen, den spektakulären Effekt von "Performance Tonics" in der Ernährung von Astronauten, Profisportlern und Olympioniken zu nutzen. Der berühmte Kosmonaut Valery Vladimirovich Polakov, der mit 14 Monaten an der Mir-Orbitalstation den Rekord für den längsten ununterbrochenen Aufenthalt im Weltraum aufstellte, gab zu, ständig Adaptogene heruntergeladen zu haben, die nicht nur die Müdigkeit verringern, sondern auch die Widerstandsfähigkeit gegen Veränderungen optimieren die Gasatmosphäre des Raumfahrzeugs.

Die Ergänzung mit Adaptogenen ermöglichte es auch, die Effizienz der sowjetischen Olympioniken zu steigern. Bei den Olympischen Spielen 1972 in München gewannen sowjetische Athleten bis zu 99 Medaillen, davon 50 Zloty. In der Medaillenwertung platzierten sie sich in erster Linie konkurrenzlos und schlugen die Amerikaner mit 33 Goldmedaillen.

Die Amerikaner begannen bei der NASA auch, Adaptogene zu verwenden, unter Sportlern und Arbeitern aus dem Silicon Valley.

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Wie funktioniert es?

Wie lässt sich die Wirkung von Adaptogenen erklären? Wir kennen die Antwort auf diese Frage noch nicht. Es ist jedoch bekannt, dass die Grundlage der Wirkung auf den menschlichen Körper morphologische, biochemische und physiologische Veränderungen sind. Sie finden auf zellulärer Ebene durch interagierende Enzymsysteme und auf Organebene durch Hormone statt. Das Nebennierenmark, in dem Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin produziert und gespeichert werden, spielt eine wesentliche Rolle bei der Stressreaktion. Die oben genannten Neurohormone bereiten den Körper auf die allgemein verstandene Bedrohung vor. Adaptogene Pflanzen erhöhen durch Stimulierung des Nebennierenmarkes die unspezifische Anpassungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Überlastung.

Einfach ausgedrückt

"Pflanzenverstärker" passen unseren Körper an die Umweltbedingungen an und verteidigen ihn gegen negative physiologische und psychologische Reize. Bei langfristiger Anwendung schwächen sie jedoch nicht das Nervensystem, sondern erhöhen seine Reserven.

Die letzten dreißig Jahre waren eine Zivilisationsrevolution für die Menschheit, hauptsächlich aufgrund der Erfindungen des Silicon Valley. Unsere Entwicklung und unser Lebensstil in den letzten Jahrzehnten haben viel Stress und eine immer größere Anzahl von psychiatrischen Erkrankungen mit sich gebracht. Wir haben aufgehört, ihm zu folgen. Die Arbeit in großen Unternehmen und die derzeit durch die COVID-19-Pandemie verursachte soziale Isolation wirken sich negativ auf unsere Psyche aus. Immer mehr Menschen auf der Welt wenden sich Antidepressiva zu.

Nach veröffentlichten Daten zum Gebrauch von verschreibungspflichtigen Medikamenten in den USA in den Jahren 2015-2016 standen Antidepressiva bei Erwachsenen, die von Erwachsenen konsumiert wurden, an erster Stelle (46,7%). Laut dem statistischen Unternehmen STATISTA, das in 160 Ländern der Welt tätig ist, nehmen Isländer vor Kanadiern und Australiern die meisten Antidepressiva der Welt ein. Die nächsten Plätze belegen die Engländer, Portugiesen, Schweden und Belgier.

Depressionen im Anfangsstadium manifestieren sich häufig unter der Maske von psychosomatischen oder Angstsymptomen. Es geht einher mit hormonellen Störungen, die mit einem erhöhten Spiegel der Stresshormone Cortisol und Prolaktin, einem niedrigen Spiegel an Sexualhormonen und Funktionsstörungen der Schilddrüsenhormone verbunden sind.

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Bei psychosomatischen Symptomen kann eine Alternative zu chemischen Drogen eine Kräutermedizin sein, die aus der ayurvedischen Medizin entlehnt wurde, und ein bekanntes Adaptogen - Hindu-Ginseng mit dem mystischen Namen Ashwagandha (was auf Sanskrit wörtlich "Pferdegeruch" bedeutet und sich auf das Unangenehme bezieht Geruch einer Pflanzenwurzel). Der Extrakt wird aus der pulverisierten Wurzel und den Blättern der Pflanze der Art Withania somnifera L. gewonnen, was auf Polnisch Witania träge oder Medicinal ƚpioszyn bedeutet. Dieses Kraut wurde von der akademischen Medizin vor allem deshalb akzeptiert, weil es den Stresshormonspiegel senkt und die Schlafqualität verbessert. Es verbessert auch die TSH- und T4-Spiegel bei Patienten mit subklinischer Hypothyreose. In diesem Zusammenhang könnte es sich als Lebensader für Menschen erweisen, die an der Hashimoto-Krankheit leiden.

Lagergebäude

Wie können Adaptogene der Psychosomatik helfen? Sie werden Stress nicht zähmen, aber indem sie den gesamten Körper unterstützen: Leber, Herz-Kreislauf-System und Immunsystem, helfen sie uns, chronischem Stress viel besser zu widerstehen. Manchmal wird sogar über den Aufbau "adaptogener Energiereserven" gesprochen - ein stärkerer Organismus kann besser damit umgehen.

Die Liste der bekannten und geschätzten pflanzlichen Substanzen mit adaptogenen Eigenschaften ist sehr lang. Wir können darauf finden: chinesischer und sibirischer Ginseng, chinesische Zitrusfrüchte, Rhodiola rosea, Saflor, Ashwagandha, Reishi, Cordyceps sinensis namens "Himalayan Viagra", unsere einheimische Mariendistel und viele, viele andere.

Über den Autor:

Dr. Ewa Kempisty-Jeznach - Internistin, Spezialistin für Allgemeinkrankheiten, die einzige zertifizierte Ärztin für männliche Medizin in Polen. Autor der Bücher: "Testosteron. Der Schlüssel zur Männlichkeit", "Ein Buch nur für Männer". Medizinischer Leiter der Wellness-Klinik im Medicover-Krankenhaus in Warschau.

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