Wie kann man seinen Bauch gesund verlieren?

Haben Sie Schwierigkeiten, zusätzliche Pfunde zu verlieren? Suchen Sie nach Möglichkeiten, um trotz Einnahme von Medikamenten schnell und sicher Bauchgewicht zu verlieren? Sie wissen nicht, wie Sie gesund Bauchgewicht verlieren können? Die Frage wird von der Droge beantwortet. Paweł Żmuda-Trzebiatowski.

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Wie können Sie auf gesunde Weise Bauchgewicht verlieren?

Hallo. Ich möchte Sie über die Diät zur Gewichtsreduktion, aber auch über gesunde Übungen zur Gewichtsreduktion beraten. Ich bin übergewichtig, was nicht auf falsche Ernährung zurückzuführen ist, sondern auf Medikamente, die ich regelmäßig einnehme. Leider gibt es keine Möglichkeit, dass ich die Einnahme der Medikamente abbrechen kann. Ich möchte also einen Weg finden, meinen Magen gesund zu verlieren.

Ich ging ein halbes Jahr ins Fitnessstudio, hatte aber keinen Personal Trainer, also wusste ich nicht, wie ich trainieren sollte, um Gewicht zu verlieren, also hörte ich auf. Workouts gingen nicht Hand in Hand mit der Diät. Seit einigen Monaten bin ich unter der Obhut eines Diabetikers, aber dieses Mal möchte ich, dass die Diät mit Übungen für den Magen kombiniert wird. Ich möchte auch hinzufügen, dass ich regelmäßig Blut- und Urinuntersuchungen durchführe. Alle bisherigen Ergebnisse waren gut. Wie kann man seinen Bauch gesund verlieren?

Ich weiß, dass unsachgemäße Gewichtsverlustübungen nur Zeitverschwendung sind, daher möchte ich Ratschläge, wie Sie Ihren Magen auf gesunde Weise verlieren können. Benötige ich einen Trainingsplan nur für den Magen oder sollte ich Ganzkörperübungen wählen? Welche spezifischen Bauchübungen muss ich wählen?

Ich denke darüber nach, wieder ins Fitnessstudio zu gehen, aber dieses Mal werde ich mit einem professionellen Trainer zusammenarbeiten, der eine Reihe von Übungen für mich auswählt, dank derer die Reduzierung von unnötigem Körperfett möglich sein wird. Ich bitte um zuverlässigen Rat und Anleitung.

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Der Arzt sagt Ihnen, wie Sie Ihren Bauch auf gesunde Weise verlieren können

Sehr geehrter Herr, Sie sollten zuerst aufschreiben, welche Medikamente Sie dauerhaft einnehmen, das ist der Schlüssel. Es fällt mir schwer, mich zu dem Bereich zu äußern, der Ernährungswissenschaftlern und Personal Trainern gehört. Leider werde ich Ihnen keinen Übungsplan machen. Dies sollte von einem Fachmann durchgeführt werden. Um das angestrebte Ziel zu erreichen, reicht es sicherlich nicht aus, sich nur auf einen Teil des Körpers zu konzentrieren - in Ihrem Fall auf den Magen.

Übungen, die alle Muskelgruppen einbeziehen, sollten durchgeführt werden. Sie werden sicherlich vom Schwimmen und Laufen auf dem Laufband profitieren. In vielen Fitnessstudios finden Sie Geräte, die das Modellieren des Abdomens erleichtern. Ich denke, sie werden hilfreich sein, aber ich schlage vor, dass Sie sie erst nach Rücksprache mit Ihrem persönlichen Trainer verwenden. Bitte denken Sie daran, dass regelmäßige Bewegung sehr wichtig ist, um Ihr Ziel zu erreichen.Sie sollten mindestens dreimal pro Woche trainieren, vorzugsweise fünfmal pro Woche.

Übung sollte mit einer richtigen Diät ergänzt werden. Leider kann eine schlechte Ernährung all die Anstrengungen zerstören, die Sie in Ihre Übungen gesteckt haben. Eine gesunde Ernährung, reich an Gemüse und Obst und arm an verarbeiteten Produkten, Fetten und einfachen Zuckern, hilft Ihnen, Ihr Traumziel zu erreichen. Wie Sie sehen können, sind die Annahmen nicht schwierig, aber es kann sein, dass Sie ihnen folgen. Die Hauptsache ist, nicht aufzugeben.

In Zweifelsfällen lohnt es sich manchmal, mit einem Psychologen zu sprechen, der neben einem Ernährungsberater und Personal Trainer den Patienten unterstützen sollte. Ich warne Sie auch davor, einen Trainingsplan zu erstellen, der auf den Kenntnissen aus Internetforen basiert. Leider sind die darin enthaltenen Informationen sehr oft falsch und können schädlich sein, anstatt zu helfen.

- Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski

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