Wie wählt man den richtigen Psychotherapeuten?

Ein Psychotherapeut ist eine Person, die sich auf Fragen der menschlichen psychischen Gesundheit spezialisiert hat. Wenn wir zu einem Psychotherapeuten gehen, erwarten wir normalerweise Hilfe bei der Lösung eines bestimmten Problems. Um diese Aufgabe zu erfüllen, sollte der Psychotherapeut erfahren, sachkundig und kompetent sein. Worauf sollten Sie noch achten, um die Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten fruchtbar zu machen?

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Was macht ein Psychotherapeut?

Ein Psychotherapeut ist eine Person, die sich auf psychologische Hilfe spezialisiert hat und psychotherapeutische Methoden anwendet. Ein Psychologe oder Psychiater befasst sich mit etwas anderem, obwohl Menschen, die diese Berufe ausüben, möglicherweise zusätzlich eine Ausbildung in Psychotherapie erhalten. Eine angemessene professionelle Vorbereitung ermöglicht es, das Recht zu erhalten, im Rahmen der Psychotherapie mit Patienten zu arbeiten.

In der beruflichen Praxis befasst sich der Psychotherapeut mit der Therapie im Bereich verschiedener Lebensschwierigkeiten und Krankheiten, darunter:

  1. Stimmungsstörungen - Depression, bipolare Störung;
  2. psychotische Störungen - Schizophrenie, Wahnvorstellungen, Delirium;
  3. Essstörungen - Bulimie, Anorexie, zwanghaftes Essen;
  4. neurologische Entwicklungsprobleme - ADHS, geistige Behinderung, Autismus-Spektrum;
  5. Lernprobleme;
  6. Sucht - vom Alkoholismus zum Workaholismus;
  7. psychosomatische Beschwerden - chronischer Durchfall, Muskelschmerzen, Schlaflosigkeit, chronische Müdigkeit;
  8. familiäre und partnerschaftliche Probleme;
  9. Bildungsprobleme;
  10. emotionale Instabilität.

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Wie hilft ein Psychotherapeut?

Die Wirksamkeit der Psychotherapie hängt von vielen Faktoren ab. Wir können einige von ihnen bereits vor Beginn der Treffen beeinflussen. Es ist sogar nützlich, Grundkenntnisse über Psychotherapie und eine angemessene Einstellung zu Besuchen zu haben. Eines der wichtigsten Themen sind die Erwartungen des Patienten. Ein Psychotherapeut ist keine Person, die Probleme für ihn löst und ihm ein Rezept für das Leben gibt. Psychotherapie sollte als Hilfsmittel behandelt werden, nicht als Ausweg an sich.

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Die Hauptannahme der Psychotherapie ist, dass der Teilnehmer angehört wird und der Leiter ihm Fragen stellt, die erhaltenen Informationen analysiert und nach den Ursachen für bestimmte Situationen, Gefühle oder Verhaltensweisen sucht. Der Therapeut wird verschiedene Techniken anwenden, die aus ausgewählten theoretischen Trends in der Psychotherapie abgeleitet sind.

Letztendlich ist Psychotherapie ein anspruchsvoller Prozess, bei dem der Patient an sich selbst arbeitet und neue Bewältigungsfähigkeiten erwirbt. Auf dem Weg zum Ziel wird er von einem Psychotherapeuten begleitet, der Wissen teilt und die Identifizierung und Änderung von Gedankenmustern oder Verhaltensweisen erleichtert.

Einen Psychotherapeuten auswählen - was ist zu beachten?

Das erste, worauf Sie bei der Auswahl eines Psychotherapeuten achten sollten, ist seine Ausbildung. Eine Person, die Anspruch auf Psychotherapie hat, sollte ein psychotherapeutisches Zertifikat erhalten, das den Abschluss einer fachlichen Berufsausbildung erfordert. Personen, die ein Zertifikat von einer der renommierten psychotherapeutischen Organisationen erhalten haben, d. H. Von der polnischen Föderation für Psychotherapie und dem polnischen Psychotherapierat, können als bewährte Psychotherapeuten angesehen werden. Personen, die eine Ausbildung absolvieren, die für die Erlangung eines Zertifikats erforderlich ist, verfügen ebenfalls über gute Qualifikationen.

Die Erfahrung des Psychotherapeuten bei der Bearbeitung spezifischer Probleme ist ebenfalls ein nützlicher Hinweis. Wenn wir über Beziehungsprobleme sprechen müssen, lohnt es sich, einen Therapeuten zu suchen, der sich auf Paartherapie spezialisiert hat. Wenn wir jedoch mit Panikattacken, Depressionen oder anderen Störungen zu kämpfen haben, können wir auf die psychotherapeutische Methodik eines bestimmten Therapeuten achten.

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Obwohl Qualifikationen für Psychotherapie die Grundlage sind, ist es für mich nicht wichtig, eine stabile, vertrauensvolle Beziehung zu einem Psychotherapeuten aufzubauen. Dies ist die Grundlage für eine effektive Zusammenarbeit sowie ein Gefühl der Sicherheit bei Besprechungen. Wenn wir einen Spezialisten auswählen und zur ersten psychotherapeutischen Konsultation gehen, lohnt es sich zu überlegen, welche Gefühle der Besuch in uns hervorgerufen hat.

Wichtig

Die erste psychologische Beratung kann von einem Psychologen ohne psychotherapeutische Qualifikation durchgeführt werden. Wenn auf der Grundlage des Interviews und der Diagnose eine Indikation für eine Psychotherapie gefunden wird, müssen Sie sich an einen Spezialisten mit entsprechenden Qualifikationen wenden.

Treffen mit einem Psychotherapeuten können emotional belastend sein, daher ist es wichtig, dass sich der Patient wohl und wohl fühlt. Es braucht Zeit, um eine solche Beziehung aufzubauen. Es ist also besser, sich nicht zu schnell entmutigen zu lassen und mindestens ein paar Meetings zu besuchen. Es kann vorkommen, dass diese anfängliche Zusammenarbeit nicht erfolgreich ist - in einer solchen Situation wird das Erreichen guter Wirkungen der Psychotherapie fraglich und es ist für den Patienten besser, die Hilfe eines anderen Spezialisten in Anspruch zu nehmen.

Wenn die Arbeitsmethoden des Therapeuten, seine Art, die Sitzung durchzuführen, und der Grad an Empathie zu uns passen, können wir uns für den nächsten Schritt entscheiden, d. H. Einen psychotherapeutischen Vertrag.

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Was ist ein psychotherapeutischer Vertrag?

Der psychotherapeutische Vertrag ist eine der ersten Phasen der Therapie. Wenn der Psychotherapeut ein Interview mit dem Patienten führt, sein Problem und seine anfänglichen Erwartungen in Bezug auf die Sitzungen kennenlernt, möchte er den Verlauf nachfolgender Sitzungen planen und strukturieren. Der Vertrag zwischen dem Patienten und dem Therapeuten dient auch dazu, die Ziele der Psychotherapie sowie die Grundprinzipien der Zusammenarbeit festzulegen. Die Diskussion des Vertrags sollte in dem Stadium stattfinden, in dem wir die Wahl eines bestimmten Psychotherapeuten als erfolgreich betrachten und an nachfolgenden Sitzungen teilnehmen möchten.

Der Verlauf der Psychotherapie hängt von den Problemen des Patienten ab. Der Weg zum Ziel kann holprig sein, und es braucht Zeit, um Ihre Denkmechanismen, Ihre Wahrnehmung von sich selbst und Ihrer Umgebung zu ändern. Deshalb ist die Auswahl eines guten Psychotherapeuten äußerst wichtig, da er dabei hilft, die Ursachen von Problemen zu erkennen und Hilfe bei der Suche nach Lösungen anzubieten.

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