Wie Sie mit einem kleinen Kind auf Ihre Gesundheit achten können

Schwangerschaft und Geburt verändern sich im Körper einer Frau sehr. Die Risiken bestimmter Krankheiten ändern sich ebenfalls. Vernachlässigung der Hygiene führt oft zu unangenehmen Beschwerden. Aber wie kann man sich mit einem kleinen Kind um seine Gesundheit kümmern und fast keine Zeit für sich selbst?

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Wie Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern - Mamas Forschung

Die Hauptaufgabe der Mutter besteht nicht nur darin, sich um das Baby zu kümmern, sondern auch für ihre Gesundheit zu sorgen. Jetzt ist eine Frau das wichtigste Bindeglied für die richtige Entwicklung eines Babys und sie kann keine langen Krankenhausaufenthalte oder Vernachlässigung der Forschung zulassen, was zu schweren Krankheiten führen wird, die die Gesundheit und das Leben der Mutter gefährden.

Welche Tests sind für eine Mutter obligatorisch, um ein kleines Kind zu haben:

  1. Mammographie - Regelmäßige Brustpflege ist zu diesem Zeitpunkt unerlässlich. Sie kann im Rahmen einer Selbstuntersuchung zu Hause durchgeführt werden. Mindestens einmal im Jahr sollten Sie Ihren Arzt zu einer professionellen Untersuchung aufsuchen.
  2. Zytologie - ein weiterer wichtiger Test für junge Mütter, dessen Vernachlässigung schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben kann,
  3. Eierstockuntersuchung - es ist schmerzlos, aber sehr wichtig,
  4. Hautkontrolle - während der Schwangerschaft können sich die Haut verändern und neue Muttermale bilden, während andere ihre Form ändern können.
  5. Wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern und ein kleines Kind haben, können Sie nicht auf regelmäßige kardiologische und morphologische Tests verzichten - auch in Bezug auf den Hormonspiegel.
  6. Schilddrüsenuntersuchung,
  7. Zahnarztbesuche - immer und unter keinen Umständen!

Überprüfen Sie, was im Schilddrüsentestpaket enthalten sein sollte

So kümmern Sie sich mit einem kleinen Kind um Ihre Gesundheit - machen Sie eine Pause!

Die ersten Monate der Elternschaft sind in dieser Hinsicht schwierig. Ein Kind braucht Aufmerksamkeit, Fütterung, Veränderung und sein Schlafrhythmus unterscheidet sich von dem eines Erwachsenen. Auf der anderen Seite muss ihre Mutter im Schlaf waschen, putzen, bügeln, kochen ... Und wie kann man sich mit einem kleinen Kind um seine Gesundheit kümmern?

Ruhe und Schlaf sind nicht nur für die körperliche Gesundheit erforderlich, sondern auch für die richtige Wahrnehmung, Konzentration und das Gedächtnis. Und hier kann sich Mama nicht nur auf sich selbst verlassen. Bitten Sie Ihren Partner oder Ihre Eltern, sich um Ihr Kind zu kümmern. Im Allgemeinen ist es gut, einen Plan zu haben, nach dem der Vater Verantwortlichkeiten und Aufgaben im Zusammenhang mit der Betreuung des Kindes hat.

Um sich mit einem kleinen Kind um Ihre Gesundheit zu kümmern, lohnt es sich manchmal, zusätzliche Hausarbeiten zu überspringen. Wenn das Baby schläft, kann die Mutter auch schlafen. Nichts wird wirklich passieren, wenn der Ofen zu diesem Zeitpunkt nicht gereinigt wird. Es ist jedoch gut, ein elektrisches Kindermädchen zu haben, das das Aufwachen des Babys signalisiert.

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Wie man sich mit einem kleinen Kind um seine Gesundheit kümmert - Mutter hat einen Tag frei

Viele Mütter fühlen sich schuldig, wenn sie sich um ihre eigenen Angelegenheiten kümmern, anstatt ein Baby zu bekommen. Stimmt - es ist umstritten, aber wenn es wiederholt oder sogar ständig passiert. Einmal im Monat auszugehen sollte jedoch keine große Sache sein.

Wichtig

Der Weg, sich mit einem kleinen Kind um Ihre Gesundheit zu kümmern, ist Sport und Wellness.

Massieren, in den Aquapark gehen, in der Sauna bleiben, eine Kosmetikerin besuchen. Für einige Frauen klingt es überzeugend, andere werden feststellen, dass Unterhaltung für eine Mutter zu teuer ist.Es lohnt sich jedoch auf jeden Fall, von Zeit zu Zeit für eine Stunde oder eine Sitzung am Pool ins Fitnessstudio zu gehen. Dies sind Aktivitäten, die den Geldbeutel nicht belasten, aber viel geben - sie ermöglichen es Ihnen, Gewicht zu verlieren, den Körper zu verbessern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Und doch lohnt es sich, auf Ihre Gesundheit zu achten, wenn Sie ein kleines Kind haben!

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